Bien être
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3 conseils naturo pour bien vivre le confinement
Ma copine blogueuse de Tours Neigeline est en train de se reconvertir pour devenir naturopathe. Sur son compte instagram, elle donne des chouettes conseils au quotidien. J’en ai profité pour lui demandé de donner 3 tips à mes lecteurs d’amour, pour mieux appréhender le confinement… Le B.A-BA de la naturopathie La naturopathie permet de se maintenir en bonne santé, de renforcer son organisme pour se prémunir des maladies, et d’accompagner les personnes déjà fragilisées grâce à des pratiques de soins naturels. En naturopathie, dix techniques sont utilisées pour accompagner les personnes au quotidien.Les trois fondamentales sont basées sur l’alimentation, l’exercice physique et la gestion du mental. Les sept autres peuvent…
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Bien faire manger nos enfants – Erwann Menthéour
« Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants » Ancien coureur cycliste, Erwann MENTHÉOUR est un écrivain et journaliste spécialiste de la forme et du bien-être. Très engagé, il pointe du doigt les idées reçues en matière d’alimentation, de sport et de santé à travers ses livres. Dans « Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants » (Pocket Evolution) il explique qu’on vit dans un environnement toxique dramatique pour la santé de nos enfants. Le constat est clair : ce que nous vivons dans notre enfance aura une incidence non seulement sur nos propres enfants, mais sur les enfants de nos enfants et sur les générations suivantes. L’alimentation est pour l’auteur la première discipline qui devrait…
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Comment bien choisir sa brassière de sport ?
Comme tu le sais si tu me suis, je me suis remise au sport depuis le mois de Juin, et j’ai testé avec la Training Academy le cross fit.. et j’ai adoré ! Ce qui inclus également que j’ai du investir niveau vêtements de sport déjà parce que j’ai perdu du poids, et que mes leggings commencaient à être un peu trop grands et surtout niveau brassières ! Car pour moi, le maintien de la poitrine est hyper important quand on fait du sport. Bien choisir sa brassière Il faut d’abord faire bien attention au niveau de maintien que les brassières de sport affichent : léger, modéré, intensif… Pour éviter…
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Mon challenge 7 kilos à 6 semaines #trainingAcademy
Tu le sais, depuis Juin, j’ai repris activement le sport, notamment via La Sèche. Non seulement avec ce programme j’ai perdu plus de 7 kilos cet été, mais cela m’a aussi montré que j’aimais le sport et la sensation de me réapproprier mon corps. Cela dit, seule à la maison face à moi-même je commençais à stagner. J’ai alors vu passer l’info sur Instagram qu’une toute nouvelle salle s’ouvrait à Tours avec un programme étonnant. La training Academy Leur punchline était plutôt accrocheuse : Perdez 7 kilos en 6 semaines ! Avec des photos de transformations incroyables. Et invitait à venir en découvrir plus à Tours Nord mi octobre. Ma…
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Découvrir la phytothérapie et l’acupression avec YLO
J’ai récemment eu l’occasion de tester le stylo YLO qui fonctionne sur le principe de la phyto-acupression : mix de phytothérapie (se soigner par les plantes) et d’acupression (utilisée notamment en médecine chinoise comme l’acupuncture, en appuyant sur les zones clés de ton corps pour faire circuler les énergies). Le concept des stylos YLO Perso, j’ai testé le pack « Découverte » (offert via la plateforme Hivency) de la marque Ylo Santé à 49 €. Il contient : 1 stylo de Phyto-acupression 1 guide de zones d’acupression 1 étui pour le stylo. et les 4 recharges sommeil, digestion, maux de tête et respiration (1 recharge fonctionne 20 jours) Et le stylo fonctionne…
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La sèche semaine #3 et #4
Ça y’est la sèche saison 11, c’est terminé ! 28 jours intenses, avec un rééquilibrage alimentaire et 45 minutes de sport par jour, sauf week end ! Je t’ai parlé de ma semaine #1 et ma semaine #2. Et puis nous sommes partis en vacances 2 semaines. On avait un peu peur que ce soit dur de suivre le programme, et en fait pas du tout. Côté Sport On a continué nos sessions, les remplacant par des séances de sports avec le prof du village vacances (step, cardio training, cuisses abdos fessiers)… Bref, on a rien lâché ! La seconde semaine, le challenge était fini, c’est là que ça a…
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Le défi des 6 mois #semaine1
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La sèche #Semaine2
Voilà deux semaines que l’on suit le Challenge La sèche (saison 11) avec l’homme. Le plus compliqué au final, c’est l’organisation avec la préparation des repas, les séances de sport, et la Crevette le soir ! Côté Sport J’ai décalé mes sessions : au début je faisais le soir, en même temps que l’homme mais : c’était idiot parce qu’en fait on n’a pas le même programme sportif je crevais de chaud :p c’était la course avec les repas du soir et du lendemain midi à préparer ! Du coup, je le fais le matin, deux heures après le petit dej… J’emmène louloute, je travaille un peu et hop…
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La sèche #Semaine1
Premier bilan après une semaine de Challenge La Sèche ! Je te raconte mon expérience (et éventuellement celle de l’homme :p) Côté Sport On m’a attribué vu mon profil le programme débutant et l’homme le programme intermédiaire. Franchement, quand je vois comme il en chie, je suis bien contente (oui j’ai dit ‘chie’ sur mon blog) Concrètement, les exercices sont plus intenses pour lui, et le programme dure plus longtemps. Moi 39 minutes et lui 49 minutes. Perso, mes exos me conviennent et me font déjà bien transpirer ! Ce qui est cool c’est la personnalisation : tu peux choisir par exemple ton type de musique pendant l’entraînement, d’avoir…
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La sèche #Saison11
Tu sais que je ne suis pas une grande sportive même si malgré tout, je l’ai toujours été un peu. J’ai fait pas mal de Body combat à un moment, j’adorais ça mais un souci au pied m’a obligé à arrêter. Depuis, j’ai surtout été assidue à l’aquagym, le seul truc qui me motive actuellement ! J’ai testé la salle de sport, mais j’ai vraiment du mal à me motiver… Aussi quand on m’a proposé de tester La Sèche, ça m’a intriguée. C’est quoi la Sèche ? Un super programme de Fitness / régime, qui récompense les meilleurs transformations physiques sur 28 jours par de chouettes cadeaux ! Il…
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J’ai testé Croq’Kilos
J’ai récemment pu tester le site Croq’ Kilos, mais je t’avoue tout de suite que je n’ai pas été au bout du mois de test parce que j’ai commencé entre temps un suivi avec ma docteur en médecine chinoise qui m’a interdit pas mal d’aliments pour tester… Cela dit, j’en ai vu bien assez pour te dire que je trouve ce concept super intéressant ! Croq’Kilos, c’est quoi ? Un coaching minceur en ligne qui t’aide à reprendre de bonnes habitudes alimentaires ! Le programme se base sur des menus crées par des diététiciennes et adaptés à tes envies, tes habitudes. Il suffit de choisir au préalable ton objectif : Perdre du…
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