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Routine bien-être de maman débordée : comment trouver du temps pour soi
Dans ce guide, tu découvriras comment préserver ta santé tout en assumant tes responsabilités parentales. Un bien-être durable repose sur des micro-habitudes progressives plutôt que sur des changements radicaux. Tu apprendras à utiliser l’enchaînement d’habitudes, à poser des limites claires et à te ressourcer pour éviter le burn-out. De petites actions de 3 à 15 minutes restaurent ton énergie au quotidien sans nécessiter de longues séances de spa. Se recréer un espace mental serein s’intègre naturellement dans tes routines fragmentées. Qu’est-ce qu’une routine de bien-être pour les mamans très occupées ? Une routine de bien-être pour maman est un ensemble flexible de micro-habitudes et de stratégies d’organisation. Elle privilégie la…
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Si je n’avais vu le soleil : le drama taïwanais qui va te hanter longtemps
Il y a des séries que l’on regarde pour se détendre. Et puis il y a celles qui nous attrapent, nous mettent mal à l’aise, nous bouleversent et restent dans un coin de la tête bien après le générique. Si je n’avais vu le soleil appartient clairement à la deuxième catégorie. Ce drama taïwanais disponible sur Netflix est à la fois un thriller psychologique et une histoire d’amour, mais attention : ce n’est absolument pas une romance légère à regarder tranquillement sous un plaid. La série est sombre et aborde des sujets particulièrement difficiles. Elle parle notamment de violence, d’abus sexuels, de traumatismes psychologiques et de leurs conséquences. Elle est…
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Simon says & Run away
Maintenant que a fille a 14 ans, on se plonge à fond dans les romans Young adult (enfin surtout elle, je suis plus New Romance pour ma part 😉 On lui a offert le livre Run Away de Lilou Wimbée, sans savoir que c’était la suite de Simon Says. Quoi qu’il en soit, même si elle a lu les deux tomes dans l’ordre inverse, elle a vraiment accroché sur les personnages et leur histoire ! Qui est l’auteure ? Passionnée par la musique, Lilou Wimbée étudie les lettres à la Sorbonne. Simon Says, son premier roman, inaugure le Windieverse. Avant sa publication en librairie, l’histoire a d’abord été partagée sur…
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Coup de coeur roman : Paris Hollywood
Omg les amis, ça faisait un bail que je ne m’étais pas autant marrer en lisant un roman. Paris Hollywood est une comédie romantique drole et bourrée de références ccinématographiques. Une histoire d’amour entre une journaliste ciné qui enchaine les gaffes et une star américaine du grand écran réputée pour avoir la grosse tête. Le pitch Paris, hôtel Meurice. Marianne Corvo, journaliste ciné pour un hebdo culturel, se prépare à interviewer son fantasme numéro un : Ben Whyte, dieu ombrageux du box-office et sex-symbol planétaire. Mais une fois devant LE monstre sacré, l’envoyée (un peu trop) spéciale perd le nord, enchaîne les gaffes et provoque l’hilarité de l’acteur, séduit par…
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Et si le vrai luxe en 2026, c’était de lire un magazine papier ?
Je ne sais pas toi, mais depuis quelques années, j’ai l’impression de passer ma vie à faire défiler des contenus. Entre les réseaux sociaux, les notifications, les newsletters et les articles que je sauvegarde sans jamais les lire, mon cerveau est constamment sollicité. Et paradoxalement, alors que nous avons accès à une quantité infinie d’informations, j’ai parfois le sentiment de retenir moins de choses qu’avant. C’est peut-être pour cela que je reviens de plus en plus souvent aux magazines papier. Le week-end, dans le train ou simplement installée dans mon canapé avec un café, j’aime prendre le temps de feuilleter un magazine. Pas de publicité qui surgit, pas d’onglets ouverts…
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Submersion : le plot twist que je n’avais pas vu venir
Réalisé par Kim Byung-woo, Submersion (The Great Flood sur Netflix) est un film sud-coréen sorti en 2025. Disponible sur Netflix, le blockbuster bouscule les codes du cinéma apocalyptique en mêlant habilement le grand spectacle d’une inondation planétaire au casse-tête temporel de la science-fiction. Porté par un duo d’acteurs magistral, ce huis clos sous haute tension promet de te couper le souffle. Voici 3 raisons incontournables de plonger dans ce thriller aquatique. Le pitch Quand une inondation cataclysmique submerge l’humanité, une mère désespérée découvre que les vagues porteuses de danger contiennent aussi un secret qui pourrait tout changer. 3 raisons de regarder Submersion sur Netflix J’ai perso bien accroché à ce…
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Choisir un parfum qui te ressemble
Choisir un parfum ressemble souvent à un coup de poker. On entre en parfumerie, on teste trois ou quatre flacons au hasard, le nez sature rapidement, et on finit par prendre celui dont le nom ou la pub nous est familier. Quelques semaines plus tard, le parfum dort au fond d’un tiroir parce qu’il ne nous correspondait pas vraiment. Trouver une fragrance qui colle à sa personnalité demande un peu plus de méthode, mais le jeu en vaut la chandelle. La première chose à comprendre, c’est qu’un parfum n’est pas un objet figé. Il évolue sur la peau au fil des heures, passant des notes de tête vives aux notes…
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Que faire à Madrid en une semaine en famille ?
Cet été, on est partis une semaine à Madrid pour découvrir la ville. Avec l’homme on avait déjà été à Barcelone, et l’ambiance est très différente. Ce qui m’a frappée, c’est que dès que tu lèves le nez, il y a quelque chose à voir : une œuvre de street art, un bâtiment avec une belle architecture, de la mosaïque, etc. ➜ Puerta del Sol / Plaza Mayor / Mercado de San Miguel Tout est concentré dans un même quartier, tu peux les rejoindre facilement à pied. Très agréable le matin, ombragé en partie et surtout il y a moins de monde ! La Puerta Del Sol est une grande…
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3 cahiers de vacances pour adultes
Tu savais que les cahiers de vacances ne sont plus seulement destinés aux enfants ? Et oui, les cahiers de vacances pour adultes connaissent un vrai succès. Jeux de logique, culture générale, énigmes, quiz ou défis d’observation : ils répondent parfaitement à cette envie de ralentir, de décrocher un peu des écrans tout en continuant à apprendre en s’amusant. Que ce soit à la plage, sur un transat, dans le train ou simplement à la maison entre deux barbecues, il y a toujours une bonne raison d’ouvrir un cahier d’activités. Et le plus sympa, c’est qu’on peut aussi partager les défis avec les enfants ou les copains de vacances. Cette…
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Food trend : j’ai testé l’overnight Oats (avec KoRo)
En ce moment, une tendance food cartonne sur TikTok : les Overnight Oats (aka le porridge aux flocons d’avoine revisité). Ce petit-déjeuner (ou goûter) simple à préparer la veille et déguster le matin, cumule des millions de vues et s’impose comme le rituel healthy du moment, notamment dans sa version pistache. La marque KoRo m’a envoyé tous les ingrédients pour quej e puisse la reproduire facilement : flocons d’avoine fins bio, purée de pistache, graines de chia, boisson à l’avoine, framboises lyophilisées. Défi accepté ! Qui est KoRo ? KoRo commercialise des pâtes à tartiner, des snacks innovants, et crèmes en format grande taille au design épuré pour rendre les aliments de…
