Food
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La sèche semaine #3 et #4
Ça y’est la sèche saison 11, c’est terminé ! 28 jours intenses, avec un rééquilibrage alimentaire et 45 minutes de sport par jour, sauf week end ! Je t’ai parlé de ma semaine #1 et ma semaine #2. Et puis nous sommes partis en vacances 2 semaines. On avait un peu peur que ce soit dur de suivre le programme, et en fait pas du tout. Côté Sport On a continué nos sessions, les remplacant par des séances de sports avec le prof du village vacances (step, cardio training, cuisses abdos fessiers)… Bref, on a rien lâché ! La seconde semaine, le challenge était fini, c’est là que ça a…
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La sèche #Semaine2
Voilà deux semaines que l’on suit le Challenge La sèche (saison 11) avec l’homme. Le plus compliqué au final, c’est l’organisation avec la préparation des repas, les séances de sport, et la Crevette le soir ! Côté Sport J’ai décalé mes sessions : au début je faisais le soir, en même temps que l’homme mais : c’était idiot parce qu’en fait on n’a pas le même programme sportif je crevais de chaud :p c’était la course avec les repas du soir et du lendemain midi à préparer ! Du coup, je le fais le matin, deux heures après le petit dej… J’emmène louloute, je travaille un peu et hop…
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Coups de coeur de juin
Comme chaque mois, je te fais un petit récap de mes coups de coeur : du pratique, des produits de beauté, des livres, de l’organisationnel…. L’huile d’olive Château NasicA Vous connaissez l’huile d’olive AOP Corse ? J’ai découvert cette beauté chez Château NasicA : elle sent délicieusement bon et parfume tant la viande que mes salades d’été, mes viandes à la poêle, ou mes légumes grillés ! Un délice et son petit format est fun ! Prix : 9,90€ les 25 cl Le TBF : Tableau de Bord Familial On a reçu le super TBF : le Tableau de Bord Familial de @papiercadeau_editions avec un grand panneau de Liège et de jolies…
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Coups de coeur de mai 💛
En mai, j’ai reçu pas mal de choses super sympa à tester pour vous donner mon avis ! Beauté, nutrition, produits de beauté ou de soin… Petit tour rapide de mes coups de coeur du mois de mai ! Coup de coeur Feelgood : la « box » Dunod Les éditions Dunod m’ont bien gâtée avec un colis sous forme de box regroupant de jolis présents, dont le superbe livre de Pauline Arrighi : Et si le féminisme nous rendait heureuses ? Un ouvrage qui dénonce le sexisme ambiant tout en luttant contre les stéréotypes malheureusement classiques types « Les femmes sont plus bavardes que les hommes ». Le meilleur moyen pour lutter contre l’enfumage…
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J’ai testé Croq’Kilos
J’ai récemment pu tester le site Croq’ Kilos, mais je t’avoue tout de suite que je n’ai pas été au bout du mois de test parce que j’ai commencé entre temps un suivi avec ma docteur en médecine chinoise qui m’a interdit pas mal d’aliments pour tester… Cela dit, j’en ai vu bien assez pour te dire que je trouve ce concept super intéressant ! Croq’Kilos, c’est quoi ? Un coaching minceur en ligne qui t’aide à reprendre de bonnes habitudes alimentaires ! Le programme se base sur des menus crées par des diététiciennes et adaptés à tes envies, tes habitudes. Il suffit de choisir au préalable ton objectif : Perdre du…
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[Recette] Muffins au mars
Hier j’avais envie de cuisiner, alors j’ai pris un livre de recettes et choisi une page au pif. Je suis tombée sur les. Et là j’ai dit banco. Comme c’est une tuerie hyper facile à faire, je suis pas vache, je vous partage la recette. Oui je suis sympa quand je veux… Les ingrédients Pour 6 beaux muffins : * 70 g de beurre * 90 g de sucre cassonade * 2 oeufs * 180 g de farine * 1 c à café de levure * 3 mars La recette Préchauffez le four à 180°C (th 6). Mélangez beurre (fondu au micro ondes au préalable) et sucre puis ajouter oeufs,…
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Les odeurs qui mettent en appétit
Depuis que je fais attention à mon alimentation, mes sens sont comme décuplés. Le goût, bien évidemment. Mon orange de ce matin, absolument délicieuse, m’a (r)éveillée de façon très agréable. Yeux fermés, je l’ai dégustée avec grand plaisir. Il y a quelques jours, ma purée de céleri avait un goût orgasmique… J’apprécie, je goûte… je redécouvre. Essayer de manger en pleine conscience est vraiment un « travail » pour moi qui au fil des années aie complètement désappris à écouter ma faim, ma satiété. Je ne me souviens même plus la dernière fois où j’ai mangé sans faire autre chose en même temps… Prendre le temps, regarder, savourer… Les…
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Le combat d’une vie
Depuis gamine, j’ai toujours été en surpoids. + 6 kilos à la maternelle. Et puis ça a continué à grimper, grimper. J’ai atteint un poids à 3 chiffres qui me faisait peur à l’âge de 23 ans. Le début des régimes J’ai fait un régime draconien à base de sachets et de poudre sans goût, j’ai perdu 30 kilos. Deux ans après, j’en avais repris 20. A 30 ans, re-déclic, re-prise en main. Weight Watchers a été mon ami pendant des mois. J’ai reperdu 25 kilos. Mais j’ai saturé de compter les points, faire mes menus à l’avance le week-end. Faire les courses en conséquence. J’avais l’impression que toute…
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[Recette] Muffins aux pépites de chocolat & caramel au beurre salé
J’ai reçu une jolie boîte de caramels au beurre salé made in Franche-Comté et j’ai tout de suite pensé en faire des muffins… Et tout de suite oublié bien évidemment ! Et puis j’ai retrouvé ces trop choupinous moules à muffins poétiques liberty. Je n’avais donc plus d’échappatoire. Chic ! J’ai trouvé une recette sur Marmitton que j’ai bidouillé parce qu’à l’origine, c’était avec des myrtilles. Mais bon, la base des muffins reste toujours un peu la même. Et comme il me restait des pépites de chocolat et que je suis gourmande, ben v’là ! Ingrédients (pour 12 beaux muffins ) : – 1/2 sachet de pépites de chocolat –…
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4 idées de cocktails Organics
Tu savais toi que Red Bull avait lancé une nouvelle gamme de boissons BIO ? Moi non :p Red Bull, pour moi, c’est deux trucs : la boisson énergisante pour tenir jusqu’au bout de la night (sachant que perso, je suis trop vieille pour l’avoir expérimenter en boite ;p) les super compét’ de sport, glisse, et surtout les plongeons (je ne sais pas pourquoi, j’adore scotcher devant les plongeons extrêmes ! ) Les Organics 4 J’ai reçu via l’agence North un super joli kit comportant les 4 boissons du moment by Red Bull: bio, gazeuses sans additifs ni colorant ou arômes artificiels. Bitter Lemon : à base de jus de…