Olive Banane et Pastèque

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    Routine bien-être de maman débordée : comment trouver du temps pour soi

    19 août 2026 / Aucun commentaire

    Dans ce guide, tu découvriras comment préserver ta santé tout en assumant tes responsabilités parentales. Un bien-être durable repose sur des micro-habitudes progressives plutôt que sur des changements radicaux. Tu apprendras à utiliser l’enchaînement d’habitudes, à poser des limites claires et à te ressourcer pour éviter le burn-out. De petites actions de 3 à 15 minutes restaurent ton énergie au quotidien sans nécessiter de longues séances de spa. Se recréer un espace mental serein s’intègre naturellement dans tes routines fragmentées. Qu’est-ce qu’une routine de bien-être pour les mamans très occupées ? Une routine de bien-être pour maman est un ensemble flexible de micro-habitudes et de stratégies d’organisation. Elle privilégie la…

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    Audrey

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    Si je n’avais vu le soleil : le drama taïwanais qui va te hanter longtemps

    17 août 2026 / Aucun commentaire

    Il y a des séries que l’on regarde pour se détendre. Et puis il y a celles qui nous attrapent, nous mettent mal à l’aise, nous bouleversent et restent dans un coin de la tête bien après le générique. Si je n’avais vu le soleil appartient clairement à la deuxième catégorie. Ce drama taïwanais disponible sur Netflix est à la fois un thriller psychologique et une histoire d’amour, mais attention : ce n’est absolument pas une romance légère à regarder tranquillement sous un plaid. La série est sombre et aborde des sujets particulièrement difficiles. Elle parle notamment de violence, d’abus sexuels, de traumatismes psychologiques et de leurs conséquences. Elle est…

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    Je ne sais pas toi, mais depuis quelques années, j’ai l’impression de passer ma vie à faire défiler des contenus. Entre les réseaux sociaux, les notifications, les newsletters et les articles que je sauvegarde sans jamais les lire, mon cerveau est constamment sollicité. Et paradoxalement, alors que nous avons accès à une quantité infinie d’informations, j’ai parfois le sentiment de retenir moins de choses qu’avant. C’est peut-être pour cela que je reviens de plus en plus souvent aux magazines papier. Le week-end, dans le train ou simplement installée dans mon canapé avec un café, j’aime prendre le temps de feuilleter un magazine. Pas de publicité qui surgit, pas d’onglets ouverts…

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Je m’appelle Audrey, j’habite à Tours avec mon ado, Alex alias l’homme, qui écrit aussi parfois ici et Mina le chat. Je suis rédactrice web et sur OBP, on parle vie quotidienne, séries TV, gaming, déco !

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