Comment soulager le psoriasis sans recourir aux traitements lourds ?

Le psoriasis, qui affecte des millions de personnes dans le monde, provoque des désagréments physiques et des répercussions psychologiques considérables. Cette maladie auto-immune chronique, responsable de la multiplication accélérée des cellules cutanées, cause des éruptions sur diverses zones du corps. Des solutions naturelles offrent la possibilité d’atténuer ses symptômes sans les effets secondaires des traitements conventionnels. Quels sont les anti-inflammatoires à privilégier pour la soulager ?

Identifie les formes courantes de psoriasis et les facteurs déclencheurs

La variante en plaques se caractérise par des lésions rougeâtres recouvertes d’écailles argentées. Elles apparaissent en général sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu et le bas du dos. La forme en gouttes se manifeste quant à elle par de petites taches isolées qui ressemblent à des larmes. D’après LM Natura, elle est souvent provoquée par une infection ORL, notamment une angine à streptocoque du groupe A. Le psoriasis pustuleux est plus sévère, avec des cloques remplies d’un liquide transparent, tandis que le type palmo-plantaire affecte les paumes et les plantes des pieds. Ce dernier, invalidant, cause des fissures douloureuses qui compliquent les gestes du quotidien.

De nombreux facteurs peuvent par ailleurs déclencher ou aggraver les poussées. Le stress psychologique, principal responsable, génère un cercle vicieux où l’anxiété liée à l’apparence physique amplifie les symptômes. Les agressions superficielles, même mineures comme les égratignures et les frottements répétés, contribuent à l’apparition de nouvelles lésions. Les angines ou autres affections d’origine microbienne sont de plus des déclencheurs fréquents, surtout chez les jeunes patients.

Repense ton hygiène corporelle pour préserver la barrière cutanée

Privilégie des douches tièdes plutôt que chaudes, car la chaleur excessive dessèche l’épiderme et réactive l’inflammation. Limite leur durée entre cinq et dix minutes maximum pour empêcher le contact prolongé avec l’eau calcaire qui agresse les couches cutanées sensibles. Opte également pour des gels ou des pains sans savon, au pH neutre, qui respectent le film hydrolipidique naturel. Évite toujours les produits parfumés ou qui contiennent de l’alcool. Lave-toi avec les mains au lieu d’utiliser un gant pour diminuer les irritations. Après le bain, tamponne-toi de manière délicate avec une serviette propre, sans frotter. Applique par ailleurs une crème émolliente formulée pour les peaux atopiques juste après ta toilette pour emprisonner l’humidité. Choisis des textures riches sans parfum, en privilégiant les contenants économiques pour une utilisation généreuse. Une application fine répartie par points sur tout le corps facilite la pénétration sans sensation de gras.

Explore les vertus des actifs naturels anti-inflammatoires

Le curcuma figure en tête de liste grâce à sa curcumine, un pigment aux propriétés comparables à celles de la cortisone. Cette molécule, qui inhibe les voies inflammatoires NF-kB et JAK/STAT, réduit la production des cytokines responsables des plaques et des démangeaisons. Pour un usage externe par exemple, prépare un cataplasme en mélangeant quelques cuillères de poudre avec un peu d’eau et de gel d’aloe vera frais. Applique cette pâte sur les zones affectées pendant quinze minutes avant de rincer, tout en faisant attention aux taches sur les vêtements. L’huile de nigelle se démarque quant à elle par sa capacité unique à réguler le renouvellement cellulaire excessif caractéristique du psoriasis. Elle possède des vertus puissantes et est très efficace contre les formes récalcitrantes. Dilue-la à 50 % dans une solution neutre, étale le mélange sur les endroits concernés, puis procède au rinçage.

Ces approches naturelles doivent toujours être intégrées dans une prise en charge globale, idéalement validée par un professionnel de santé.