Les Petits cahiers d’exercices de Jouvence

Les éditions Jouvence m’ont envoyé une sélection de leur collection Petit carhier d’exercices et J’ADORE ! Chaque carnet fait 80 pages et coûte 8,95€£.  Ils sont truffés de conseils, de tests et d’exercices à faire : on est dans le pratique pour appliquer la théorie le plus facilement possible.

PETIT CAHIER D’EXERCICES DE COMMUNICATION NON-VIOLENTE

Anne VAN STAPPEN

En empruntant le chemin de communication proposé au fil des pages, vous verrez petit à petit grandir en vous l’empathie, la clarté, l’autonomie, l’assertivité et l’audace d’exprimer des messages difficiles de façon recevable. Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d’être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération !

Docteure en médecine et formatrice en Communication Non-Violente® (CNV) depuis 1995, Anne van STAPPEN s’est très tôt intéressée aux relations humaines. Elle propose aujourd’hui des conférences et des ateliers sur la communication et la gestion des conflits.

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR S’AFFIRMER ET (ENFIN) OSER DIRE NON

Peur de décevoir l’autre, de le blesser, d’être moins aimé… Prononcer le mot « non », n’est pas chose aisée. Que vous ayez du mal à refuser les demandes des autres, que vous vous sentiez submergé par les attentes des autres ou que vous ayez simplement besoin de renforcer votre confiance en vous, ce Petit Cahier d’exercices est l’outil idéal. Il offre une approche pratique pour vous aider à vous affirmer dans toutes les situations de votre vie quotidienne. N’attendez plus pour prendre votre place et vous affirmer pleinement !

Anne VAN STAPPEN

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR APPRENDRE À S’AIMER, À AIMER ET POURQUOI PAS À ÊTRE AIMÉ(E)

Il était temps de permettre à chacun de s’interroger sur ses ressources à pouvoir s’aimer, dans le respect de soi, avec générosité et bienveillance. S’aimer en confiance afin de pouvoir aimer sans possessivité, sans l’angoisse de perdre l’autre, sans imposer son amour comme une dette à rembourser. Les démarches qui sont proposées ici sont de réelles invitations à mieux se connaître afin de pouvoir s’engager dans des relations en réciprocité qui permettront à deux amours : le vôtre et celui de l’autre, de pouvoir s’accorder durablement.

Psychosociologue, diplômé de l’école des Hautes Études en Sciences Sociales de Paris, écrivain et poète, Jacques SALOMÉ est l’auteur à ce jour de plus de 70 ouvrages.

PETIT CAHIER D’EXERCICES D’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement. Elles ont pour effet d’éclairer notre jugement, de nous protéger des risques ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des souffrances psychologiques ou physiques. Les exercices proposés ici nous incitent à nous interroger sur notre façon d’accueillir et de gérer nos émotions. Ils nous apprennent à pratiquer l’intelligence émotionnelle pour arriver à modifier des rapports souvent conflictuels avec nos états d’âme. De nombreux exercices sont proposés pour vous construire un chemin de vie plus harmonieux et riche de sens !

Docteur en psychologie et maître de conférences à l’Université libre de Bruxelles, Ilios KOTSOU est membre du Mind & Life Europe et a cofondé l’association Émergences qui AUTEUR œuvre pour une société plus solidaire et consciente et finance des projets humanitaires.

PETIT CAHIER D’EXERCICES DE MA RÉVOLUTION INTIME

Mélissa CARLIER

Faire sa révolution intime, c’est sortir de l’idée qu’être une femme est un poids, voire une souffrance, c’est mettre fin à plusieurs années de malaise face à nos parties intimes et à notre sexualité, c’est aussi comprendre et aimer tout notre corps, rythme hormonal. Y compris notre cycle menstruel et notre
Vous trouverez dans ce cahier de nombreux challenges et défis qui vous inviteront à vous (ré)approprier votre corps de femme et à faire de votre cyclicité une force au quotidien. Il est temps d’oser vous explorer, d’affirmer votre consentement et d’être plus à l’aise avec vos règles, votre vulve et votre unicité.

Mélissa CARLIER est kinésithérapeute spécialisée en rééducation du périnée.
Elle est la réalisatrice du documentaire La Révolution menstruelle et l’autrice du livre Le Guide du flux instinctif

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR RÉUSSIR SES TIRAGES DE CARTES

Vous aimez consulter les cartes faire des tirages (tarot ou oracle), pour trouver des réponses à vos questions ou simplement recevoir des messages inspirants de l’Uni- vers ? Ce Petit Cahier d’exercices conçu par Ozalee Intuitive , cartomancienne, est le compagnon idéal pour vous accompagner dans votre pratique du tarot ou des oracles. Vous y trouverez des idées de tirages (tirage à une carte, à trois cartes, croix celtique et autres réjouissances), des conseils pratiques pour apprendre à poser les bonnes questions, chouchouter votre 3e œil et faire confiance à votre intuition, des infos sur les figures des arcanes ainsi que des pages de notes pour consigner les messages, symboles et réflexions qui émergeront de vos rituels. Un cahier inspirant pour vous reconnecter à votre spiritualité !

J’ai trouvé le format hyper sympa, ça fait un peu cahier de vacances, tout en creusant à fond un sujet et en te permettant de l’adapter à ta vie quotidienne. Bref, une chouette collection !