La sèche #Saison11
Tu sais que je ne suis pas une grande sportive même si malgré tout, je l’ai toujours été un peu. J’ai fait pas mal de Body combat à un moment, j’adorais ça mais un souci au pied m’a obligé à arrêter. Depuis, j’ai surtout été assidue à l’aquagym, le seul truc qui me motive actuellement ! J’ai testé la salle de sport, mais j’ai vraiment du mal à me motiver…
Aussi quand on m’a proposé de tester La Sèche, ça m’a intriguée.
C’est quoi la Sèche ?
Un super programme de Fitness / régime, qui récompense les meilleurs transformations physiques sur 28 jours par de chouettes cadeaux !
Il y a plusieurs formules (pour l’instant c’est clos, il faudra attendre la saison #12)
Tu t’inscris et ensuite tu as accès à ton profil : c’est complet et bien pensé.
La prise des photos pour valider l’inscription
La phase touchy au début c’est la prise de photo pour valider la participation au challenge. C’est très réglementé, j’imagine aussi pour éviter les problèmes, réclamations, et pour pouvoir vraiment comparer les différents profils qui participent au moment de la phase de vote.
Je ne te montre pas mes photos AVANT, pas pour l’instant en tous cas parce que les voir m’a clairement choquée. Je n’ai pas de glace en pied à la maison, donc en général je me vois façon buste dans le miroir. Voir mes cuisses pétries de cellulite, mon dos, mes bras chauve-souris… Ca m’a clairement mis une grosse claque. Sur le groupe facebook de la Seche #Saison11, ca m’a rassurée de voir que je n’étais pas la seule. Ce groupe est une vraie respiration dans la journée, les gens sont funs, motivés et on partage nos doutes 🙂
Exemples des sessions précédentes :
D’un autre côté, ces photos m’ont prouvé qu’il etait bien temps de m’activer et que j’avais 100% raison de suivre le challenge… Et de m’y tenir !
Les menus
Les menus sont très bien faits (tu as la version végétarienne) et on te propose différents menus selon ton profil. Je n’avais pas bien remplis TOUS Les critères au départ donc il m’avait pushé le menu zen et finalement, je suis sur le même menu que l’homme : le menu OLA.
Tu as un tableau à imprimer avec le menu de la semaine, la liste de course à générer automatiquement et toutes les recettes pour chaque plat ! Très pratique.
Si il y a un aliment qui ne te plait pas, tu as une liste d’aliments de substitution… Tout est fait pour que tu suives le régime et tienne le coup !
Notre technique, c’est de préparer la veille les repas parce que l’homme emmène le repas au travail du coup (merci le micro ondes dans la salle de repos !) et parce que le soir c’est compliqué pour nous de préparer le repas, s’occuper de Crevette ET faire le sport :p
Les séances de sport
Elles sont adaptées à ton niveau : l’homme suit intermédiaire et moi débutant, c’est très accessible et personnalisable mais je ta raconterai ca en fin de première semaine.
En tous cas, tu as la possibilité de voir la vidéo d’un coach en meme temps que tu le fais pour avoir les bonnes postures et garder le rythme !
Les (bons) conseils
Comme mon imc est haut, ils m’ont dit de les contacter et j’ai eu droit à pleins de conseils personnalisés (bon que tous ceux qui ont un imc haut peuvent avoir mais quand meme).
Ils fournissent un PDF de 30 pages des conseils super bien pensés, du bon sens poru la plupart mais avec une belle philosophie de vie comme j’aime. Et ils expliquent meme comment suivre le challenge si tu bosses de nuit…
Bref, pour l’instant je suis très séduite par ce programme. J’ai donc décide de m’engager à fond dans l’expérience et de te faire chaque semaine mon bilan…
Ça t’intéresse ? Si oui, tu peux aussi me suivre sur Instragam quotidiennement je fais des points 🙂
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20 commentaires
maman et sa chipie
c’ets pas mal. dommage que je ne tienne pas sur la longueur ! je hais le sport mais un peu pourquoi pas
Serena
Coucou,
Il a l’air très bien ce programme ! Je t’avoue que je fais du sport pour m’éclater et manger ahah du coup je ne sais pas si le programme alimentaire me conviendrait 😉 Mais c’est top de voir qu’il y a des options végé en tout cas !
Des bisous 🙂
Le petit monde de NatieAK
Hello
ça peut être une bonne motivation sous forme de challenge.
Je fais très régulièrement du fitness et de la cardio : je me lance des objectifs mais ce n’est pas facile de les atteindre.
Bisous
Olive Banane & Pastèque
bravo pour ces challenges perso :))
pichette&paillettes
J’ai du mal à me tenir sur ma routine sport en ce moment à cause d’un rythme de boulot trop compliqué mais je combinerais bien cela à ma routine.
Des bises
Olive Banane & Pastèque
c’est déjà super d’avoir une routine :)))
BEJIINE*S
Merci pour cette présentation . Je ne suis pas une fan de sport, mias peut être que ce programme m’aidera Belle soirée
Maman de Ouistiti
Je l’ai vu passer en stories sur Instagram ce défi. Je n’ai pas besoin de perdre du poids donc je ne m’y suis pas intéressée. Mais j’aime le challenge et tout le suivi qui a l’air vraiment au top.
En tout cas, je vais te suivre et je suis sûre que tu vas cartonner !
Olive Banane & Pastèque
y’a aussi pas mal de gens qui le font pour le coté sport 🙂
Maeva MummyBenti
J’aime bien ce concept, allier le fun à des objectifs forme et santé! Plein de belles choses dans ce projet!
Olive Banane & Pastèque
c’est tout à fait ca 🙂
Maman Pipelette
Coucou, j’ai pu suivre dans tes stories tu as réussi ta journée avec que des pêches?
Il a l’air top ce challenge après je ne pense pas que cela me correspondrait le sport c’est pas pour moi surtout avec mes soucis de dos 🙁
Olive Banane & Pastèque
ouuuiiii 🙂 un peu dur au coucher mais ce matin en forme 🙂
Laura
Hello !
Félicitations pour ton inscription 🙂
Ici, je fais quand même pas mal de sport, plusieurs fois par semaines à la maison, avec le matériel nécessaire, mais j’aime aussi beaucoup aller à la salle (même si je ne suis pas à l’aise avec mes formes).
Passe une belle journée,
Bambins, Beauté et Futilité
Blog des Parents
Oui je voulais tester et en parler mais pas le temps !
Lily's FairyTouch
Hello, tu sais quoi ? J’ai dévoré ton article !
Je l’ai ajouté à mes favoris 😀 Ceci dit, je DOIS me remettre ç la course & au footing très vite. Et la sèche fait partie de mes objectifs avant le mois de septembre !
Merci pour la découverte,
bisous
Lydi
Aurely27_Beauty
Coucou !
Je ne connaissais pas du tout ce programme, mais ça a l’air pas mal du tout !
Bon moi je suis pas très sportive haha, j’ai toujours du mal à tenir sur la durée^^
Bises
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GirlsnNantes Eva
coucou je ne connaissais pas
ici c est rééquilibrage et aquagym et ça marche super bien sans frustrations en plus 🙂
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