Je suis tout particulièrement sensibilisée à tout ce qui touche le développement personnel, notamment parce que j’ai une formation psycho et que j’ai ensuite décliné ces connaissances dans mes boulots : 10 ans à Psychologies Magazine, 3 ans auprès de Florence Servan-Schreiber la déesse du Kif… J’ai lu beaucoup, découvert et testé aussi de nombreux exercices de DP… J’avais envie de temps à autre de vous en proposer un, j’espère que ce nouveau format vous plaira ! Exercice du raisin : manger en pleine conscience L’exercice du raisin est l’un des plus simple et plus connu pour découvrir en douceur la pleine conscience. Très utilisé par Jon Kabat-Zinn (considéré comme…