Eczéma des mains et des pieds : comment le reconnaître et s’en débarrasser
Tes mains te grattent après un lavage, tes pieds te brûlent dans tes chaussures, et tu remarques des plaques rouges, des cloques ou une peau qui pèle ? Il est possible que tu sois confronté à un eczéma des extrémités, mains et pieds. Cette affection de la peau, à la fois douloureuse et gênante, peut vraiment impacter ton quotidien. Bonne nouvelle : on peut apprendre à mieux la connaître… et à la soulager.
Comment reconnaître l’eczéma des mains et des pieds ?
L’eczéma se manifeste de manière différente selon les personnes, mais certains signes sont très caractéristiques :
- Une peau sèche, rugueuse et épaissie, surtout sur le dos des mains
- Des petites cloques remplies d’eau entre les doigts ou les orteils (c’est notamment mon cas !)
- Des crevasses ou des démangeaisons intenses
- Et parfois, une desquamation de la peau, c’est-à-dire qu’elle pèle (j’ai aussi le plaisir d’expérimenter cela).
L’eczéma des mains et des pieds évolue souvent par poussées : une période où les symptômes sont très présents, suivie d’un moment d’accalmie. Il peut s’aggraver en hiver, à cause du froid, ou en été avec la transpiration. Certaines substances irritantes peuvent aussi jouer un rôle important dans les crises.
Quelles sont les causes les plus fréquentes ?
L’eczéma peut avoir plusieurs origines. Pas toujours simple de savoir d’où ça vient, mais voici les pistes les plus courantes :
- L’eczéma de contact : il apparaît lorsque ta peau réagit à un produit en particulier. Sur les mains, les détergents, les cosmétiques ou certains gants peuvent être en cause. Sur les pieds, les matières synthétiques des chaussettes ou des chaussures sont souvent accusées.
- L’eczéma atopique : ici, pas de cause précise, mais une prédisposition génétique. Ta peau est naturellement plus fragile et laisse passer plus facilement les allergènes. Résultat : elle s’irrite facilement, surtout sur les zones sollicitées comme les mains ou les chevilles.
- La dyshidrose : c’est une forme particulière d’eczéma, caractérisée par de petites cloques douloureuses remplies de liquide. Elle apparaît souvent au printemps ou en été, et peut être liée à la transpiration, à la chaleur ou à une allergie à certains métaux (comme le nickel). C’est ce que j’ai, personnellement et cela n’apparait qu’au début du printemps !
Comment s’en débarrasser (ou au moins soulager les symptômes) ?
Première étape : identifier le déclencheur. Si tu soupçonnes une allergie, n’hésite pas à consulter un allergologue. En attendant, évite au maximum les contacts avec les irritants :
- Porte des gants en coton pour faire la vaisselle.
- Privilégie des chaussettes naturelles (comme le coton).
- Et applique des crèmes émollientes plusieurs fois par jour.
En cas de crise, ton médecin pourra te prescrire des dermocorticoïdes pour calmer l’inflammation. Le reste du temps, hydrate ta peau tous les jours avec une crème adaptée (comme les solutions Eau Thermale Avène pour soulager l’eczéma des mains par exemple), pour espacer les poussées. Tu peux aussi apaiser ta peau avec un gel d’aloe vera, de l’huile de nigelle ou d’amande douce, ou encore le baume de consoude pour calmer les rougeurs et les irritations.
Enfin, si les symptômes deviennent trop envahissants ou si tu n’arrives pas à en identifier la cause, parles-en à un professionnel de santé. L’eczéma est une maladie chronique, mais avec les bons gestes, tu peux retrouver un vrai confort au quotidien.
