40 petites méditations du matin
SI tu es fan de mantra ou de phrases positives à te répéter le matin, pendant la journée, ou juste pour te rebooster quand tu as le moral en berne, ce coffret est fait pour toi.
Petites méditations du matin
Le coffret créé par Laura Lhuillier et Coelia Pelletier (chez La Maison Hachette) contient 40 cartes superbement illustrées pour te mettre le smile. Tu trouveras :
- Des affirmations positives de couleur jaune. Ex : « J’attire joie et bonheur dans cette journée ».
- Des visualisations couleur rose. Ex : « Vous portez quotidiennement un bagage émotionnel sur vos épaules. Comme un sac à dos rempli de pierres, dont il faudrait vous délester progressivement pour vous sentir plus léger. » etc…
- Des actions, couleur verte. Ex : « Accueillez la vie en consacrant une minute entières à vos émotions. Les observer, toutes sans exception »…
- Et des respirations, couleur saumon : « Il s’agit ici d’une respiration en 4 temps, uniquement effectuée par le nez. Inspirez en comptant mentalement jusqu’à 4, pus bloquez votre souffle pendant 4 temps, les poumons pleins. » Etc..
Un mix de phrases positives donc, et d’exercices à faire pour se sentir bien.
L’idée : chaque matin, tu pioches au hasard une carte, et tu t’en inspires pour passer une bonne journée. Un des 3 kifs à choper pour le day !
Ça te tente ?
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8 commentaires
Lestestsdestephanie Wington
Oh c’est super intéressant
Audrey
très inspirant !
maria
c’est mignon comme tout ce petit coffret et pratique il suffit de prendre une carte pour se booster pour la journée.
Audrey
c’est un cadeau sympa aussi pour NOEL 🙂
Rondeastucieuse
Merci pour cette belle idée, il suffit d’y croire.
Audrey
pensée positive POWA !
Girls n Nantes
j’avoue je suis pas développement personnel mais si ça te plait et si ça marche pour toi c’est cool 🙂
Maman Écureuil
Hello, c’est vraiment un produit super pour prendre soin de ça et apprendre à se recentrer sur soi-même. Belle journée