![](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2021/11/meditation-obp.jpg?resize=875%2C500&ssl=1)
40 petites méditations du matin
SI tu es fan de mantra ou de phrases positives à te répéter le matin, pendant la journée, ou juste pour te rebooster quand tu as le moral en berne, ce coffret est fait pour toi.
Petites méditations du matin
![](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2021/11/cartes-meditations-hachette-obp_20211118_112125.jpg?resize=800%2C730&ssl=1)
Le coffret créé par Laura Lhuillier et Coelia Pelletier (chez La Maison Hachette) contient 40 cartes superbement illustrées pour te mettre le smile. Tu trouveras :
- Des affirmations positives de couleur jaune. Ex : « J’attire joie et bonheur dans cette journée ».
- Des visualisations couleur rose. Ex : « Vous portez quotidiennement un bagage émotionnel sur vos épaules. Comme un sac à dos rempli de pierres, dont il faudrait vous délester progressivement pour vous sentir plus léger. » etc…
- Des actions, couleur verte. Ex : « Accueillez la vie en consacrant une minute entières à vos émotions. Les observer, toutes sans exception »…
- Et des respirations, couleur saumon : « Il s’agit ici d’une respiration en 4 temps, uniquement effectuée par le nez. Inspirez en comptant mentalement jusqu’à 4, pus bloquez votre souffle pendant 4 temps, les poumons pleins. » Etc..
![](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2021/11/cartes-meditations-hachette-obp_20211118_112148.jpg?resize=800%2C600&ssl=1)
Un mix de phrases positives donc, et d’exercices à faire pour se sentir bien.
L’idée : chaque matin, tu pioches au hasard une carte, et tu t’en inspires pour passer une bonne journée. Un des 3 kifs à choper pour le day !
![](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2021/11/cartes-meditations-hachette-obp_20211118_112215.jpg?resize=800%2C730&ssl=1)
Ça te tente ?
![](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2021/11/Ban-OBP.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
![Les elfkins, operation patisserie à voir au cinéma](https://i0.wp.com/olive-banane-et-pasteque.com/wp-content/uploads/2020/12/les-elfkins-operation-patisserie-scaled.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
8 commentaires
Lestestsdestephanie Wington
Oh c’est super intéressant
Audrey
très inspirant !
maria
c’est mignon comme tout ce petit coffret et pratique il suffit de prendre une carte pour se booster pour la journée.
Audrey
c’est un cadeau sympa aussi pour NOEL 🙂
Rondeastucieuse
Merci pour cette belle idée, il suffit d’y croire.
Audrey
pensée positive POWA !
Girls n Nantes
j’avoue je suis pas développement personnel mais si ça te plait et si ça marche pour toi c’est cool 🙂
Maman Écureuil
Hello, c’est vraiment un produit super pour prendre soin de ça et apprendre à se recentrer sur soi-même. Belle journée