4 astuces pour mieux vivre ses règles

Récemment, de nouvelles super alternatives sont apparues pour remplacer les tampons (et leur toxicité) et les serviettes périodiques, franchement pas zero dechet like. Parmi elles la cup, les culottes menstruelles, les serviettes lavables… Et d’autres réponses ont été apportées par des culottes réduisant les maux de ventre en période SPM ! J’en ai testé 4, je vous donne mon ressenti !

1) La cup

A force de voir passer des commentaires ultra élogieux sur la cup, je me suis dit qu’il était temps de tester. Il faut savoir au préalable que je n’utilise que des serviettes periodiques, car je ne supporte pas les tampons. Ce qui me semble pas plus mal quand on voit les soucis que ces derniers ont pu causé pour certaines femmes…

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Du coup j’ai été ravie de tester la Cup Emma Si-Bell (16,90€ livrée avec pochon imperméable) de la marque Les tendances d’Emma, que j’aime beaucoup car j’ai rencontré plusieurs fois la créatrice et qu’elle a des valeurs et un discours hyper centré éco-responsable. Il y a deux tailles S ou M, elle est hypo-allergénique, 100% silicone médical. Perso j’ai pris la M car j’ai des règles abondantes, et j’ai coupé un peu le fil car il me génait.

Je ne te cache pas que pour l’installer, j’ai du aller en ligne voir un tuto, je ne suis pourtant pas plus quiche qu’une autre, mais ça me laissait perplexe 😉 (merci Youtube) Au final c’est assez simple, c’est vraiment un coup à prendre.

https://www.youtube.com/watch?v=IDNWY_IAJQc&t=187s

Côté efficacité, rien à redire : pas de fuites ! Par contre j’ai flippé pas mal au début que ca déborde, je regardais à chaque pause pipi… Du coup au début, j’ai un peu eu du mal à gérer l’extraction. Hum. surtout il faut bien la nettoyer au préalable, et se laver les mains, pour éviter les microbes !

Malheureusement, après plusieurs tests, j’ai abandonné la cup. Ça me gêne énormément et limité cela me faisait un peu mal. J’ai essayé plusieurs façons de la mettre, mais j’ai lu que certaines personnes avec un utérus rétroversé ne supportaient pas la cup. Evidemment, il faut croire que je fais partie du lot. Mais n’hésite pas à tenter ta chance, j’ai pleins de copines qui y sont passés et ne regrettent pas du tout leur choix !

2) Les serviettes lavables

Quand j’ai commandé la cup, j’ai aussi découvert sur le site Les tendances d’Emma des protège slips lavables (34,90€ le kit avec 3 protège-slips). Avec ma flippette que la cup déborde, j’étais donc ravie de faire un coup double dans le slip durant les jours de haut débit (on ne parle pas de la fibre internet si tu suis bien).

Pratiques, faciles à installer (ils se clipsent en dessous par un bouton pression) ils sont tout doux, en bambou et garantis sans odeurs. Adoptées !

PS: vous trouverez aussi plein de serviettes lavables.

3) La culotte anti-douleur

Il y a quelques mois, le concepteur d’une nouvelle culotte m’a proposé aussi de tester la culotte PantySoft, pour lutter contre les règles douloureuses (39€). Un produit 100% technologie française. Intriguée, j’ai accepté et reçu une culotte noire à l’apparence classique, si ce n’est que le le tissu est fabriqué avec une fibre synthétique avec un traitement Mindside qui apaise les symptômes douloureux des règles en rééquilibrant le pH dans la région utérine. En résumé, une solution naturelle et non médicamenteuse d’une durée de vie de 5 ans.

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Mon avis : Attention, la culotte ne remplace ni vos serviettes ni votre cup… Son seul but est de réduire les douleurs liées à vos règles. Est-ce efficace ? En toute sincérité je n’ai pas vraiment de réponse à vous donner ! Je l’ai portée en SPM ET pendant les règles mais je n’arrive pas à être catégorique sur l’effet du produit. Certes, peut être moins de douleur mais pas au point de me dire « CE PRODUIT EST RÉVOLUTIONNAIRE »

Ce que je peux vous dire en revanche c’est qu’elles taillent petit donc mon conseil serait de prendre une taille au dessus ! Si vous l’avez testée, donnez-moi votre avis en commentaire, ça m’intéresse.

4) Les culottes menstruelles

Définitivement mon alternative préférée ! Pourquoi ? Parce qu’elles s’intègrent bien dans mon quotidien, me rassurent et que tout simplement je ne les sens pas. Je suis plus en confiance avec elles qu’avec la cup. A condition d’en trouver des efficaces et qui vous conviennent ! Pour ma part j’ai tâtonné. J’ai testé récemment plusieurs culottes de règles :

1. Les culottes menstruelles Réjeanne, pour lesquelles j’avais participé au financement participatif sur Ulule : celle que j’ai reçue est jolie mais pas adaptée à mon flux trop abondant : cela dit sur leur site il y a maintenant plusieurs modèles, donc certains spécial flux abondant, donc j’en recommanderai peut être une pour tester et vous redirai ! Par contre elles sont un peu chères : 25/30€ LA culotte… Cela reste un investissement sur le long terme… et une marque française !

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2. Les culottes menstruelles La Maison du Bambou : Ultra déçue ! Les culottes sont arrivées en plus d’un mois, de Chine (le site est un .fr et nulle part n’était mentionné le fait que les culottes sont fabriquées en Chine – cela dit j’aurais dû m’en douter : 3 culottes de règles pour 15€ c’était une trop belle aubaine). De piètre facture, et pas absorbantes. Bref je vous les déconseille.

3. Finalement, celles que j’utilise le plus, je les ai trouvé sur Amazon (oui je sais c’est le mal) ce sont les culottes de règles Intimate Portal : elles sont vendues 29,99€ les 3 avec des couleurs différentes. Les miennes font certes un peu culottes de mémé, mais franchement, elles sont nickel en terme de protection et moi en temps de règles, je ne cherche pas franchement à être sexy, c’est comme ca ahah (et ils en font différents modèles, tu peux en trouver avec de jolies dentelles un peu plus chères). Par lot c’est quand même le mieux parce qu’il faut bien tourner chaque jour 🙂 Je les couple en période de big flux avec les protège-slips lavables !

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Voilà, j’espère t’avoir un peu éclairée !

Et toi quel est ton moyen de protection en période de règles ?