Une semaine sans grignotage
Je vois fleurir sur les blogs des copines mamans de belles résolutions (l’été approchant ?) et ça me culpabilise. Je vous avais parlé de mon envie de reprendre le sport : ben j’ai pas repris. Je suis vannée le soir, et le WE je me motive pas.
Bref, c’est mal. Par contre, il y a une chose que je peux commencer à faire : arrêter de me gaver. Plusieurs choses ont fini par me convaincre :
1) La balance : j’ai pleuré des larmes de sang ce matin : +4 kilos en 6 mois.
2) J’ai participé à un atelier « Dim Sum végétarien » (vous savez ces délicieux petits raviolis vapeurs) où il n’y avait que des végétariens / végétaliens / vegan convaincus et le discours c’est bon pour ton corps ne m’a pas laissée insensible
3) Je lis en ce moment le livre « J’arrête la Malbouffe » de Marion Kaplan (Eyrolles), qui me déprime/me motive (même si je n’adhère pas à tout, c’est très axé naturopathie le lait de vache c’est mââââl, videz tout ce qu’il y a dans vos placards…)
4) Cynthia de Maman Bavarde : son pep’s et sa volonté m’ont boosté
Bref, j’ai fait hier un concours sur Mum To Be Party pour gagner 6 mois de WW (parce que c’est pas donné ma bone dame mais que je sais d’expérience que c’est efficace) et ce matin, j’ai commencé ma semaine « ZERO GRIGNOTAGE ».
C’est pas gagné mais ce soir je suis déjà fière de ce jour 1.
Comment vous vous en sortez vous ?
L.
Le sport ça peut être 15 minutes chaque soir : gainage et quelques squats. Bien déjà la bonne résolution, ton homme devrait prendre la même 😉
Olive
;))
Laura Hantz
Paroles d’une connaisseuse!
J’ai fais tous les régimes en tout genre : Dukan, WW , Jenny Craig, ils ont bien marché mais j’ai tout repris voir le double car après avoir compté tes points ou manger que des protéines bah au final tu ne sais toujours pas équilibré ton assiette!
Et je peut t’assurer que j’avais la dalle!
Et la je suis allé chez une nutritionniste bah une promenade de santé, j’ai perdu 3,5kg en 1 semaine et demi ! Je n’ai pas faim du tout, je n’ai pas d’interdit ( hormis les saucisses grasses et la charcuterie ) , j’ai mes carré de chocolat par jour!
Je n’ai plus faim et j’adore manger comme je mange, j’ai du peps et moins de carence !
Bon j’ai encore 16,5kg à perdre mais je suis confiante alors courage !
Olive
merci de ton témoignage :)))
Queen B.
Je m’assure d’avoir des snacks "healthy" dans le frigo genre bâtons de céleri, carotte et concombre très bons avec du humous et grignotte des noix qui coupent très vite l’appétit et qui sont très bonnes pour la santé (en petites quantités)!
Mais ne me prive pas à 100% sinon je finis par dévorer la plaque de chocolat au lieu de manger deux carrés!!!
Olive
you rock !
Petite-Mam
J’ai entre 15 et 18 kilos à perdre, la galère… && je viens d’apprendre que j’étais enceinte, donc il va falloir éviter les dégâts !
Olive
ohhhhh félicitations !!!!
Confidences de maman
Moi je me suis mise à l’aquabike pour essayer de faire bouger un peu tout ca !
Olive
ah pas mal ca !!